Сейчас помогают убирать напряжение после долгого рабочего дня.
1. Сфинкс с вытяжением - 120 секунд
2. Детские четвереньки - 3 минуты
3. Вытяжение лёжа - 60 секунд
4. Мост (с вытяжением!) - 30 секунд
5. Стол (для укрепления мышц) - 30 секунд
O mnie
- krystyna
- If I can stop one heart from breaking, I shall not live in vain; *** I still find each day too short for all the thoughts I want to think, all the walks I want to take, all the books I want to read, and all the friends I want to see. ******** 22eagless@gmail.com ********
piątek, 20 września 2019
Сейчас помогают убирать напряжение после долгого рабочего дня.
1. Сфинкс с вытяжением - 120 секунд
2. Детские четвереньки - 3 минуты
3. Вытяжение лёжа - 60 секунд
4. Мост (с вытяжением!) - 30 секунд
5. Стол (для укрепления мышц) - 30 секунд
